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孕育指导-孕晚期保健
http://www.5191.com 2005-7-3 14:05:00 来源:爱宝宝----从怀孕28周起至40周称为孕晚期。这期间除了继续保证丰富的营养和适当的活动外，重点是做好分娩的准备。
A、常见症状
进入孕晚期后，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。如果不太严重的话，是属于孕晚期反应，可以采取一些措施予以缓解，不必为此烦恼。在分娩后，这些不舒服都会自然消退。但如果出现了下表中的急症症状，应立即去医院就诊。
病症 症状 处理方法 牙龈出血 牙龈出血，特别是在刷牙后更明显。 - 进食后用牙刷彻底清洁牙齿。
- 服用维生素。
气喘 当你用力做事甚至讲话时感到透不过气。 - 尽可能多休息。
- 如果感到透不过气，附近没有椅子，就试着蹲伏。
- 夜晚多加一个枕头，如果气喘严重应去就诊
胃
灼
痛在胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。 - 避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物。
- 晚上饮一杯温热的牛奶，多用一个软垫把头垫高。
- 在医生指导下服用治疗胃酸过多的药物。
便秘 排出硬而干的大便，次数较平时少。 - 要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。每当你有便意时即去厕所。
- 经常地运动。
- 服用医生开的任何铁剂药物时，应饭后服用并喝大量的水。
- 如持续便秘要去就诊，不要乱服轻泻剂。
痛性痉挛 经常发生在夜间。一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩。通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而激起发作。 - 按摩发生痉挛的小腿肚或脚。
- 为了改善血液循环，可以走一走，活动一下，若疼痛减轻可多走一会儿。
- 服用钙片及维生素D。
尿频 常常要小便。 - 如果发现夜间要起来去厕所，则在傍晚时就少喝水。
- 若感觉排尿疼痛，可能有感染，要就诊。
漏尿 每当奔跑、咳嗽、打喷嚏或者大笑时，会有尿液漏出。 - 经常排掉小便。
- 经常进行骨盆底肌肉的锻炼。
- 防止便秘，避免提重物。
痔疮 发痒、疼痛以及排便时会出血。 - 防止便秘。
- 设法不要长期站立。
- 局部热敷或冷敷。
皮疹 红色皮疹常发生在乳房下或腹股沟处被汗湿透的皮肤褶皱内。 - 用无香味的肥皂清洗患处并使之干燥。
- 用痱子水减轻皮肤的不适。
- 穿宽大的棉质衣服。
失眠 入睡很费事，醒来以后就难再睡。有些孕妇会围绕着分娩或胎儿做很可怕的梦。 - 看书、松弛地运动一会或睡觉前洗个温水浴都有助于睡眠。
- 尝试一下多加一个枕头，你侧卧睡觉，就把枕头夹在大腿的中间。
阴道分泌物 清澈或黄色分泌物较平时多，没有瘙痒、疼痛或气味。 - 避免使用阴道除臭剂以及有香料的肥皂。
- 用淡色的卫生垫。
- 如感到痒、疼痛或分泌物有颜色、有气味就去就诊。
静脉曲张 两腿疼痛，小腿及大腿的静脉疼痛并且肿胀。 - 经常把脚抬高休息。
- 不要站立时间太长。
出汗 稍用力气后就出汗，或者夜间醒来感觉热并且出汗。 - 穿宽松的棉质衣服。
- 大量饮水。
- 夜间开窗。
特别提示：
如果有下列症状应立即请求急症治疗：
不能消除的严重头痛。
视力模糊。
严重而持续的胃痛。
阴道出血。
阴道有液体流出。
排尿频繁、疼痛。如果有以下症状，应在24小时内去就诊：
两手、面部及两踝部水肿。
严重频繁的呕吐。
体温达38摄氏度以上。
妊娠28周后，胎动减少，12小时少于10次。
B、为小宝宝置备衣物新生儿不需要很多衣服，你所准备的衣服应该都是实用的，并且容易穿着和洗涤。宝宝的贴身衣服最好是纯棉的，因为它们要和宝宝的皮肤接触和摩擦。购买时，不必买与新生儿合身的衣服，因为大多数婴儿数周内就会长得穿不下，所以一开始就买3个月婴儿穿的衣服。婴儿一般不爱让人家脱衣服，因此要买容易穿、脱的简单服装。
新生儿需要的衣物
4～6件棉质内衣：婴儿不喜欢有较紧的东西从头上拉下来，所以最好是前开口的衣服，或者领口宽大些。
4～6件棉质弹性连衣裤：要买前面开口的，这样，脱下时不用把孩子转过来。
2～4件羊毛衫或棉质上衣：要买前面开口的，便于穿脱。
4双袜子和毛线鞋：夏天可用棉线制品，冬天则用毛线制品。
尿布：新生儿最好用棉质的长方形尿布，可准备40块左右。满月后再用一次性尿布。
婴儿澡盆、大小毛巾数块：大毛巾用于包裹洗完澡的婴儿，小毛巾用于婴儿洗澡。
婴儿洗澡用的系列用品。
为宝宝准备一个属于他自己的小天地。
C、产妇必备入院分娩你所需要带的衣物
自己的生活用品如：毛巾、牙刷、牙膏、茶杯、梳子、脸盆等。
自己的内衣、内裤以及卫生巾等。
大小毛巾各数块。大毛巾用来抹拭分娩过程中的汗水，小毛巾用来抹拭喂哺婴儿时溢出的乳汁。
水果汁、蜂蜜、葡萄糖。另带一些食品，以备饥饿时食用。本文评论:精彩评论:相关文章医院合作专题