4岁孩子的健康成长手册

　　关键字：4岁　成长

　　4岁，是孩子成长最为吸引人的时期，但同时又是最令家长头疼的阶段。与3岁或5岁的孩子相比，4岁的孩子特别不“温顺”，这是由于他们正处于所谓“精力旺盛”的年龄，身体各方面的机能都处于生气勃勃的发展之中，出现这样那样的“麻烦”在所难免，关键就要看爸爸妈妈如何应对了。

　　1饮食——吃多少？怎么吃？

　　4岁孩子的食欲相当旺盛，每天保证1个鸡蛋、400～500毫升牛奶，其他主食和副食适量即可。妈妈需要特别注意的是：粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配对孩子的生长发育有益处。此外，以下的生活小细节也需要你多加留意：

　　要想让孩子吃饭香，首先要使孩子有饥饿感。

　　不必强迫孩子多吃。在兴奋、疲惫、运动过度、睡眠不足、生活不规律的情况下，孩子会出现食欲不振的现象，这时候不要勉强孩子，不想吃就不吃。

　　有时孩子会因为过于热衷说话或看动画片而中断吃饭。这时，父母最好让他独处，不要让他养成边吃边玩的习惯。“餐后有更好的动画片看哦！”“你帮妈妈把醋瓶子拿来好吗？”像这样给他一点刺激是预防饮食不专心的一个好方法。

　　养成定时吃饭的好习惯。如果一餐饭吃了三四十分钟仍然没吃完，妈妈就要坚决地把饭桌收拾好；事后，如果孩子再叫肚子饿，也只能表示同情地让他吃点点心，而不再提供正餐。

　　2生活自理——自己的事情自己做

　　孩子的自主特点

　　父母怎么帮

　　排便

　　◎到了4岁左右，孩子排泄的习惯会逐渐养成；大约4岁半时，他已能自行用卫生纸擦小屁股了。

　　在这一阶段，父母要培养孩子独立的大小便习惯。如果孩子在半夜上厕所，父母要从旁给予协助。

　　穿脱衣服◎孩子对于自己穿脱衣服，会显示出很高的兴致，若脱不好还会发脾气。

　　◎时常受到其他事物的吸引而中断穿脱衣服是4岁孩子的特征。　　

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