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女性如何照顾自己
http://www.5191.com 2007-4-28 14:09:00 来源:-妇女更年期综合征的护理
女女在绝经前后出现一系列植物神经功能紊乱为主的症候群，称为更年期。主要表现为面部烘热、潮热汗出、烦燥易怒、胸闷气短、眩晕心悸等，重者精神症状明显，易激动、紧张、忧郁、好哭，还可见失眠、记忆减退、头痛、疲劳等；月经周期紊乱、经期延长、经血量少、渐至停经。
妇女更年期综合征的护理要点：
1、生活起居规律，不可过度疲劳。
2、保持心情舒畅，减少精神负担，正确认识更年期一生理过程，让患者尽量自我调节，家属要善于理解，减少矛盾，防止情绪波动。
3、多参加社会交活动及有益的文体活动，分散注意力，增强体质可减轻不适。
4、饮食宜低脂肪、低盐；多吃富含B族维生素的食物、新鲜蔬菜和水果，如黄豆、花生、木耳、猪肝等，忌辛辣食品。本文评论:精彩评论:医院合作专题