女性如何照顾自己

　　妊娠呕吐的护理

　　孕妇在妊娠早期出现轻度恶心、呕吐、食欲不振等症状，称为妊娠反应，常在怀孕12周左右自愈。若妊娠期出现持继恶心、呕吐频繁、不能进食称妊娠呕吐，中医称之“妊娠恶阻”，常会影响孕妇及胎儿的健康。

　　妊娠呕吐的护理要点：

　　1、注意情志调节，可通过听音乐、散步、与家人聊天等放松和转移孕妇的注意力。

　　2、饮食随孕妇需求而变换，不必硬性规定。若孕妇厌油腻则宜清淡、易消化；应经常变换花样经促进食欲；宜少食多餐。

　　3、备食醋少许，呕吐时饮服；将大米炒黄，拌生姜汁晒干，每次取数粒嚼服或甘蔗汁1杯，鲜姜汁1汤匙，调匀加热温服均可止呕。

　　4、注意防寒保暖，预防外感，保持大便通畅，避免噪音和各种不良刺激以防加重呕吐。

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