基础体温法

　　每天早晨未起床之前定时测量基础体温,作好记录,正常排卵的人月经后约2周使体温下降,然后生升持续约2周左右,体温下降,月经来潮,从低温期到高温期移形期可认为是排卵期,从高温期的第二日开始,妊娠可能性小,在这以前,要认真避孕,低温期和高温期的差相差并不太大,必需尽量正确测量。

优点
　　仅使用体温器,不需要药物,也没有副作用,也不需要和谁商量,也不需要医生的诊治''。

缺点
　必须坚持记录,正确测量,对予月经不调、分娩后哺乳中,流产后月经不规则的人不容易测量出正确的排卵期,通常月经规则的人也会出现不规则排卵,所以也会出现失败。另外,如果感冒误解为排卵也是常有的事。
　如前所述的各种方法,组合起来使用在日本是普及的,有很多夫妇过于相信安全期法而往往失败,而男性又不太喜欢避孕套,常常麻痹的使用安全期法,导致失败的人不少。

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