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防癌12条

http://www.5191.com 2004-6-14 16:34:23 来源:网友推荐

　　　最后介绍一下杉村先生于1972年创造出的"防癌12条",这对读者来说,也许里面没有一条是新东西,却使人觉得这12条既适合于其它成人病的预防,也适合于保驴孩子的健康。只有从小养成习惯,根据这些常识,坚持几年、几个年,别无其它预防方法。癌,这决不是三天两日便能治好的疾病。
①不偏食、保持营养平衡。
②不反复食同一食品。
③避免饮食过量、摄取脂肪过多。
④不酬酒。
⑤少吸烟。
⑥增加适量的维生素A、C、E和纤维质。
⑦少食咸辣食品。
⑧不吃严重烧焦的食物。
⑨不吃发霉的食物。
⑩不要日晒过度。避免疲劳。
@保持身体清洁。

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