久经房事夫妻如何同时达到性高潮

　　在性事方面，几乎每个男性都希望自己的阴茎在阴道里能待的时间更长一些，可使自己的爱人享受到高质量的性爱。怎样做才能达到自己的目标呢？

　　男性和女性因为在性高潮有时差问题。要想夫妻二人达到同步高潮，对大多数夫妻来说，都是可遇而不可求。在夫妻二人长时间在一起，彼此的新鲜感已去，久经房事的女人会有不易兴奋的特点,男性如何卖力就是兴奋不起来；而男人不同，只要性功能正常，兴奋起来是很容易的事情。

　　因此对久经房事的男女性爱来说，二人同时达到性高潮就要求：女人兴奋期尽量提前，男人的兴奋期尽量延后(指勃起到射精之间的时间) 。可以从以下方面来达到这个要求：

　　1 女性，降低做爱的频度。女性因为生理特点，对于性爱频率的减少有一定的耐受性，可减少了妇科疾病的发生，利于身体健康，同时还有性爱频率较疏能够提高她们对做爱的兴趣。

　　2 男性，提高做爱频。对男人来说，可以适当提高做爱的频度，但以体力为尺度，不要过度。这实际是一种锻炼方法，久经沙场，自然游刃有余。当然，这里不提醒你换换女性。而是采用手淫的方式，在快到要射精时，用手握住龟头，尽量不要射出，平息自己的呼吸，使自己慢慢平静下来。通过这种方式来提升你的性能力，达到收放自如。具体的练习要依据个人的参悟。

　　3 冼澡

    要经常洗澡，在洗澡时用凉水、温水交替反复淋冲你的阴茎。温水以感觉温烫为宜，温度不可过高，过高的水温易烫伤。冷温水交替淋冲，可加速血流循环，可使阴茎勃起时间延长。

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