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年龄：28
身高：166
原始体重：129斤
大口吃肉还想瘦？
减肥体验全播报
第一天感受：
本来有些担心针灸减肥是否卫生、安全，但是体验后觉得这种担心是多余的。昭兰美容院所用床单是一次一换的，针灸用针每人一套，不混用。初次来减肥的人，针灸师会当面撕开独立包装的新针，让减肥者放心针灸，不会造成交叉感染。来减肥前很担心那么长的针灸针扎下去会很疼，体验之后才发现没有想象中的那么不可忍受，只要放松，肌肉不紧张，就不会有特别的痛感，而且针灸针完全不像我想象中的缝衣针那么“粗”，细极，且质软。针灸减肥要求早餐豆浆加鸡蛋；午餐肉加菜；晚餐西红柿黄瓜。当针灸医师告诉我中午可以吃涮羊肉和烤肉时，我简直不敢相信自己的耳朵，心里忍不住犯嘀咕，这样能减肥吗？可事实说明一切，我是周六下午去做的第一次针灸，周日中午半信半疑地吃了一顿涮羊肉，晚上去针灸时，竟然减了1．5斤。体重变化：下降到127．5斤。
第一周感受：
仅针灸了三次(一周)就减重5斤，实在令人出乎意料。最重要的是并没有遭遇“忍饥挨饿”的痛苦，相反由于每天中午可饱餐一顿，而且还是必须有肉，对于我这个无肉不欢的人来说，简直是喜出望外。针灸减肥不仅能减肥，还能调理内分泌失调、便秘等小毛病。从高中毕业后至今的近10年时间里，我从未停止过减肥。每一次减肥都像经历一次炼狱，头晕眼花、前心贴后背，市面上的各种减肥药几乎没我没吃过的。总之，罪没少受，肥可没多减，而且减肥一结束，很快就反弹。这么多年的减肥较量，让我落下了严重的便秘毛病，经常三四天才上一次厕所，非常难受。当我向针灸师说明情况后，针灸师又给我多扎了两针，结果第二天一早就见效了，人也顿觉清爽了。体重变化：体重由原来的129斤，下降至124斤。
第二周感受：
这周正好赶上不方便的日子，针灸师告诉我，月经期间是不能进行针灸减肥的，在这段时间内，只要严格按照减肥食谱用餐不但可以继续减肥，而且比往常还能加快减肥速度，通常能减6～10斤，听了这话我半信半疑。没想到，在没有针灸的这几天中，我共减了4斤。针灸师告诉我，因为我曾经从事过3年的体育训练，属于运动型超重，较“虚胖”的人难减，在经期这5天中能减4斤已经很不错了。体重变化：体重由124斤下降至120斤。
总的来说非常满意，而且同事们普遍反映我的脸色最近不错，并没有一般减肥者的菜色面孔。
体验项目减肥原理：通过疏通经络，达到减肥目的。
综合评价
有效度：★★★★
方便度：★★★
安全度：★★★★
舒适度：★★★
综合满意度：★★★★
吹毛求疵：由于我平时非常爱吃水果，所以对于不让吃水果这项减肥要求，颇感遗憾和嘴馋，因此，减肥期间有“偷吃”行为发生。而且冬天气候干燥，应该更多喝水，可是针灸减肥要求控制喝水量，虽然针灸有止饿、止渴的作用，但总有吃咸了的时候啊。
减肥心得：
如果晚上嘴太馋，忍不住吃了大鱼大肉，不妨喝上一杯用水稀释的醋饮料(米醋即可，陈醋也行)，虽然不至于减肥，但也不会让你前功尽弃，体重增加。当然这只能偶尔为之，要想迅速瘦身，还应严格配合饮食要求。总之，减肥或多或少需要你拿出点毅力，多想想自己瘦身后的苗条身姿，以及至少又上升了20％的回头率，暂别美食、牺牲一下口舌欲又有什么做不到的呢。
体验报告2号
体验项目： 温络、推脂
体验时间： 2003年11月14日～
11月24日
体验者档案
姓名：李瀚
身份证号：440202196810250929
性别：女
年龄：35岁
身高：163厘米
原始体重：80．8公斤
原始三围SIZE：腹围112厘米?鱽
体重减轻10斤，腹围减7厘米我的减肥日记
我的减肥日记
减肥体验全播报
2003年11月14日
换好衣服后按照美体师的吩咐躺在了美容床上。婷婷做我的美体师。其实，我并不知道如何做美体，事后想来，婷婷如果先向我详细介绍一下整个美体的过程与使用的用品、器械就好了。
由于我稍显壮观的体形，美容院打算为我双管齐下：先温络，减体重；再在腰腹部推脂，然后使用远红外器“燃烧”我的腰腹部脂肪。上美容床前，我量了一下体重，80．8公斤。腹围是112厘米。温络过程开始了，婷婷拿出一管针灸用的针，在我的腹部沿着肚脐周边扎了8针，左右腿各3针，一共是14针。我腹部的脂肪比较厚，针刺向我时，只略有感觉，但并非疼痛感。刺向腿时，则有点麻、涨感。针停留在身体里，基本上没感觉。偶尔有麻涨感。温络35分钟后，婷婷使用一种油为我按摩腹部、腰部。这个过程持续了30分钟。说实话，在按摩腹部时，还能忍受，在按摩腰部和背部时，还真有些疼。这个比较痛苦的过程叫推脂。
推脂后，婷婷用保鲜膜把我的腰腹部裹了起来，然后给我罩上了一个“太空仓”。30分钟后，撕开保鲜膜，我的肚皮上都是大滴的汗滴。婷婷告诉我，从现在开始的三天，只能吃四样东西：黄瓜、西红柿、鸡蛋、猕猴桃。且晚8点以后不能再吃东西。到了家已经快8点，跟孩子玩了一会儿，我才吃晚饭。两个鸡蛋蒸的鸡蛋羹，两根黄瓜。
2003年11月15日
早上一起床就量了腹围：109厘米！然后开始极其清淡的早餐，食谱如下：一个煮鸡蛋、一根黄瓜。中餐：两个煮鸡蛋、两个西红柿，尽管吃得这么少，饥饿感却不强烈。下午喝了5～6杯云南沱茶，又赶到美容院。先量体重：80．3公斤，上了趟厕所小便，再量，体重居然到了80．1公斤。然后重复第一天的减肥过程。因为体重只减了1．4斤，婷婷认为很少，一般而言，大多数人在第一天都减重很多，2～3斤的样子，于是跟我一起找原因。认为我可能是昨晚吃饭太晚了。我倒不以为然，因为急速的减重未必一定好，一天减一斤也不错了。
忽然发现这两天喝水还减少了，北京这么干，却并不想喝水，有点怪。后来婷婷告诉我，大家的情况各不相同，有的人相反，特别想喝水。
2003年11月16日
早上起来，明显感觉腹部的收紧，量了一下，腹围：105厘米，效果明显啊！不觉喜上心头！
尽管没有饥饿感，但为了身体，早餐还是吃了一个煮鸡蛋，一根黄瓜和一个西红柿。下午老时间直奔美容院，开始了第3次减肥。做完，量了一下体重，79．5公斤。忍不住上了趟厕所，回来又量，又少了点，才79．1公斤。今天到家早，可以跟家里一起吃饭，家里人都在大鱼大肉，我却仍然在吃黄瓜、西红柿，我觉得自己实在是毅力过人！忍不住对自己很钦佩！过了一个小时，又感觉有点饿，于是就又拿起一个西红柿开始吃。我第一次感觉到有饥饿感，但是吃完这个西红柿后，就不饿了。睡觉前心里一直想，明天腹围是不是又减少了？！
2003年11月19日
下午又到了美容院。一量体重，79．3公斤，算是减了4两，由于这已经是第六次减肥，无论是我自己还是美容院，都觉得效果不好。减肥过程如常。
第一周感受
时间过的真快，眼看减肥已经一周了。中午的时候才到单位，想想早上吃蛋羹时味如嚼蜡(一个星期天天吃蛋羹，味道能好吗？)不由怜惜自己，于是去食堂要了一份清蒸鱼，和一盘炒小白菜。鱼是吃完了，白菜吃了一大半，终于还是吃不完。看着盘子里剩下的白菜发呆，我不由得感叹：这与我以前的胃口多么不同啊，我以前哪有吃不下的时候啊！下午6点，继续我的减肥之旅。一量体重：78．5公斤！呵呵，简直合不拢嘴！减了1斤6两啊，这可是我减肥以来，体重掉得最多的一天！这是我第七次去减肥，体重是80．8－78．5＝2．3公斤，总共减掉了4斤6两。
第二周感受
23日下午做第八次做减肥。一量，77．5公斤，也就是说，这两天我减了2斤！非常开心，从一开始到这一天，我累计减了6斤6两！做完这次减肥后，我与美容院约定，不再推脂了，只做温络。就这样我完成了一个疗程的减肥过程，不用说，我这次减肥是成功的。从减肥开始到现在已经接近4周，我的体重仍然保持下降的状态，已经到了150斤。
综合评价
有效度：★★★★
方便度：★★★★
安全度：★★★★
舒适度：推脂0星，非常痛苦；温络：★★★★
综合满意度：★★★★
吹毛求疵：减肥本身好像没什么可挑的，就是体验的地点离单位远，离家也远，太不方便。
减肥心得：我认为，这次减肥最为重要的是改变了我的饮食结构和习惯，现在我不大吃主食，主要吃鱼类和蔬菜、水果。并且，我以前胃口极好的习惯也被改变了，吃一点也就够了。适当的节食是非常必要的。另外，减肥一定要耐心，不能因为几天没减，就着急上火，其实，时候一到，一定就会减的。
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