[西木博士]：没错，你担心的结果都会发生。
针灸不能减肥，否则，我们中国人可以赚美国人的大钱，
针灸诊所早就在纽约上市，股票大涨了。
如果针灸减肥有一些短暂效果，那一定是要求节食节水的结果，
与针灸无关，必然反弹。
8.听说有的东西怎么吃也不易发胖，是真的吗？
[西木博士]：是的，以下的10大类露卡素绿灯食品，
你怎么吃也不易发胖：
· 鱼类：三文鱼、金枪鱼┄
· 海鲜：虾、生耗┄
· 海藻：紫菜、海带┄
· 肉类：羊肉、鸡肉┄
· 蛋类：鸡蛋、鸭蛋┄
· 内脏：猪肝、鸡心┄
· 坚果种子：核桃、南瓜子┄
· 低糖蔬菜：各种绿叶蔬菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、青椒、茄子
· 低糖水果：柚子、草莓、樱桃
· 菌类：蘑菇，木耳
详细信息参看西木博士的博客或《营养革命》第170页。
9.听说即便是摄入的卡路里相同，如果分几次食用就不发胖，是吗？
[西木博士]：No，基本上没有什么效果。
事实上，减肥的关键不在于人为的直接控制热量，实际上你也控制不了。减肥的关键是控制血糖，从而自动控制食欲、加速代建议你主意食用低血糖指数、高营养含量的露卡素绿灯食品（参看西木博士的博客或《营养革命》第170页），你的食欲会得到自动节制，代谢速度会自然提高，精力和运动量会情不自禁的增加。你当然就又瘦又美了！
10.吃辣椒，有助于体内脂肪的"燃烧"吗？
[西木博士]：基本上没有，否则买辣椒的农民就变成亿万富翁了！
11.想在哪个局部减肥，就能让哪个局部减，做得到吗？
动。
[西木博士]：做不到，亲爱的，除非抽脂；但那等于局部自杀！
12.有氧运动要超过20分钟，否则脂肪得不到"燃烧"，是真的吗？
[西木博士]：Yes。比如跑步，一开始先燃烧体内的糖，大约20-到40分钟后开始燃烧体内脂肪。具体时间因速度和因人而异。
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