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排毒亮肤的瑜珈“三点式”

http://www.5191.com 2007-11-29 16:25:00 来源:39健康网社区

　　沐浴法：沐浴是让身体吐故纳新的好方法，帮助排除肌肤和身体内的垃圾，轻松获得一身的轻松。你可以将8-10滴薰衣草精油滴入浴缸，使精油均匀的融入水中，让身体完全浸入水中，精油的精华成分通过毛孔深入皮肤深层，而热水的温度能够刺激细胞的再生更加有助于吸收，减轻身体和精神上的压力

　　烛光--光影的温暖力量

　　面对生活压力和社会竞争，你也许会说人情冷漠，温暖的感觉越来越少。是时候关掉所有的灯光，在黑暗中点上几盏蜡烛，橘红色的烛光在黑暗中能够让你的内心感受到强大的温暖和幸福感。心理学家 通过研究发现，内心产生的温暖感和幸福感会帮助身体减轻痛苦，调节免疫力，而保持身心平衡和谐是保证健康美丽的最佳方式。

　　肌肤瑜珈第二式--排毒

　　瑜伽的精髓就是呼吸大法，在一呼一吸间，舒展肌体，怡情定性。其实，你的肌肤也需要“呼吸冥想”，排出毒素，净化肌肤，令其通透、水润，宛若新生。

　　排毒，排毒，重中之重 

　　外在环境恶化使人体内的天然酵素解毒系统无法正常工作，另外像工作过度、心理压力、生活作息不正常、饮食不平衡等可导致细胞制造出更多的废弃物，使真皮组织液的循环发生障碍，中断真皮与表皮之间的营养输送。表皮细胞无法吸收到气及所需要的养分，就会失去原有的活力以及再生能力，皮肤就会显得暗沉、无光泽甚至逐渐失去弹性。 

　　当肌肤出现以上异常状况时，通常都将“加强保湿”作为保养重点。然而现在皮肤学家发现，只是单纯的保湿对肌肤是不够的，肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。过滤即是帮助肌肤排毒，应该把排毒作为肌肤保养的首要工作

　　Step1：去除角质 

　　厚重的角质是造成肌肤黯淡的直接原因，有些产品有“第一次搽就有效”的感觉，其实就是因为含有去角质成分，令肌肤立时显现透明质感。

　　Step2：促进微循环

　　如果肌肤活力不足，无法从护肤品中吸收营养，用再好的护肤品也不过是一种心理安慰。因此选择具有活化肌肤细胞，促进肌肤新陈代谢以及微循环的护肤产品同时配合适当的按摩手法，可以达到事倍功半的保养效果。

　　Step3：补充氧气 

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