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中老年人锻炼时间不能太长

http://www.5191.com 2005-8-11 13:28:00 来源:解放日报

    据山西省体育局体育科学研究所开发中心主任金丹介绍，有关体育研究人员在对山西省部分人群进行的体质监测和检测的过程中发现，一些中老年人锻炼方法不科学，存在很大误区。

　　一些中老年人可以在公园蹦蹦跳跳一上午，从科学角度来说，这样对身体并不好。金丹指出，他们在检测一些中老年人身体素质的过程中发现，某些经常参加体育锻炼的中老年人的身体素质反而不如锻炼少的，究其原因，主要是因为超量锻炼影响到了他们的健康状况。

 

·中老年人锻炼要预防伤病	·中老年人锻炼方法要因人而异
·中老年人锻炼要做好自我监督	·中老年人爬楼梯锻炼身体不可取