促进右脑功能的左侧体操

http://www.5191.com 2004-6-17 10:14:00 来源:网友推荐

　　美国神经生理学家发现，人的大脑分左右两个半球。其功能各不相同，右脑主要负责形象思维，判定方位等，而左脑主要负责逻辑思维。一般认为，左脑是优势半球，而右脑功能普遍得不到充分发挥。

　　近年来，为了求得左、右脑的平衡，沟通和互补，以期最大限度地提高人脑的效率，采取了一系列的措施，以协调两个大脑半球的活动，从而进一步提高人的智力。以下向大家介绍一种可增加记忆力的左侧体操。它的依据是通过加强左侧体操活动，以促进右脑功能。据试验，该左侧体操确能在较短时期内增加记忆。

　　左侧体操动作如下：

　　1、举臂动作（重复8次）

　　（1）聚精会神地站立．左手紧握拳。

　　（2）左腕用力，弯臂慢慢上举。

　　（3）缓慢地弯曲上举的臂．返回到原来的姿态。

　　2、抬腿动作（重复8次）

　　（l）仰卧。

　　（2）左腿伸直向上抬。

　　（3）将上抬的腿倒向左侧，但不可碰到地。

　　（4）按相反的顺序．返回到原来的姿态。

　　3．举臂动作（重复8次）

　　（1）使身体保持直立姿态，左臂向左侧平举．

　　（2）将左臂上举，头不能动。

　　（3）按相反的顺序，返回到原来的姿态。

　　4. 左侧动作（重复8次）

　　（1）使身体从直立姿态向左侧倾倒。

　　（2）仅用左手和右脚尖支撑。左臂伸直支撑，倾斜，笔直横卧。

　　（3）弯左膝后起身，返回到原来的姿态。

　　5．单撑动用（重复8次）

　　（1）俯卧。

　　（2）踮起脚尖，像俯卧撑那样，用手腕和脚尖身体。

　　（3）弯臂，同时使左腿抬高，右臂放松。

　　（4）缓慢地重复伸手臂2次。

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