按摩疗法，又称为推拿，是一种运用双手的按、摩、拿的技巧，在自己身体或病人身 体的一定部位或一定穴位上，运用各种手法来进行物理刺激，从而达到强身健体防 治疾病的效果。
从这里我们就可以知道按摩主要是依靠手法，常用的按摩手法有： 1. 按法：是用拇指的指端或指腹或用全手掌按压局部的手法。 2. 摩法：是用手掌或食、中、无名指面附着在身体的一定部位上，以腕关节为中心， 连同前臂作节律性的环旋运动的手法。 3. 推法：是用拇指的指腹或掌根着力，沿直线方向反复推动的手法。 4. 拿法：是用大拇指和食、中指或大拇指和其余四指作相对用力，进行有节律的提捏 动作的手法。 5. 揉法：是用手掌根或手指指腹，作轻揉缓和的摆动。 6. 擦法：是用手掌大鱼际或小鱼际进行来回直线摩擦的手法。 7. 击法：是用拳背，掌侧小鱼际或指尖叩击局部的手法。 8. 捏法：又称捏脊，是双手食指与中指屈曲，紧贴脊柱两侧，随捏随提脊柱两侧皮 肤，双手交替捻动前进的手法。 9. 摇法：是用一手握住（或扶住）关节近端的肢体，另一手握住关节远端的肢体，作 缓和回旋转动的手法。 10. 踩法：是用单脚或双脚踩踏的方法。这种方法一定要在床上悬一横木以控制自身 的体重，绝对不可用全身体重踩踏。
