随着电脑的普及，“心灵的窗户”正受到干眼症的威胁，专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10％的比率上升。上海长征医院眼科主任魏医生指出，干眼症并不仅仅是一种眼睛的症状，而是一种眼科疾病，应该引起人们高度的重视，在日常生活中尽量预防，并及时到医院进行检查。
据上海市瑞金医院眼科专家葛健介绍，在眼科门诊中，每5个人中就有一个患干眼症，以电脑工作人员、上班族和开车族居多。这是因为眼睛长时间面对电脑，又处于空调环境中，很容易造成眼部干燥，再加上工作紧张缘故，眼睛眨动的次数就会不自觉地减少，从而影响泪腺的功能，导致眼睛干涩。一般人眨眼次数为每分钟15次，看书时间为10次，操作电脑时为4－5次，而驾车或玩游戏时仅为2－3次。若眨眼次数减少75%，分泌的泪液就大大减少，甚至会有失明的危险。
此外，由于隐形眼镜容易吸附水分，易导致眼球表面脱水，所以配戴隐形眼镜不当也会导致干眼症，而且即使是高透气产品也并非万无一失。
所以眼科专家提醒人们，当眼睛出现发干、发涩、有异物感等症状应立即到医院眼科去检查，按照医生的指示就诊和用药。而对于隐形眼镜配戴者来说，眼睛干燥时要随时点用护理液以保持隐形眼镜的湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜。
干眼症的致病原因
风沙、灰尘、环境污染、长期使用电脑、戴隐形眼镜、年龄生理因素（如更年期综合征）以及某些眼病引起。某些抗过敏药、感冒药、避孕药对泪液的产生和成分亦有影响。
干眼症也称干燥性结膜角膜炎。健康的眼睛会自然分泌泪液，润滑眼球，若环境干燥、长期使用空调以及过度用眼，都会使眼睛里的水分蒸发得更快，加重泪液流失，这样角膜就得不到湿润，整个眼球干燥无光，角膜上皮角化，有明显瘢痕形成，看东西时，出现视物不清的情况，眼睛有灼热感和异物感，视物疲劳，磨痛等。
医生特别提醒
切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
多饮富含特异性植物营养素的“天韵”网清茶，对减轻眼睛干燥很有帮助。
预防电脑干眼症ABC
保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息、通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米距离，而荧光屏应略低于眼水平位置10－20厘米，做成15度至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
显示屏的亮度调节到最大亮度的一半即可，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院就医了。
