5191首页 > 视疲劳专题 > 正文

运动是解除视疲劳最好方法

http://www.5191.com 2005-8-15 13:22:00 来源:深圳特区报

　　【新华社哈尔滨9月13日电】（记者高增双）随着电脑应用的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳？专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。

　　黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说，长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。

　　据孙河教授介绍，当感到头昏脑涨时，轻轻闭上眼睛，做一遍眼保健操，然后，向远处眺望一会，视疲劳会立刻解除。如有条件的做户外运动则更为理想。此外，到医院请医生在耳穴中选择眼保健穴位做耳压，平时工作疲劳时，闭目按按耳穴，也有很好的作用。再有，中药当中平补肝肾、清肝明目的药物，也有抗视疲劳的作用。
 

　　记者高增双  

·老人视疲劳花镜不合适	·教你预防视疲劳
·青少年视疲劳慎用眼药水