产科专家:孕10月实用要点

　　2　生活起居别担心

　　放松心情来面对害喜

　　怀孕4～7周开始，准妈妈因为体内激素的改变，会出现恶心、呕吐的害喜症状，尤其在早晨起床后数小时内；而有些准妈妈更是症状明显，吃什么吐什么，就连闻到不喜欢的味道也会吐。怀孕早期的害喜症状属于正常生理现象，准妈妈不必过度紧张，只要保持心情愉快，以少量多餐的方式进食、避免长时间空腹，大多到12周以后就会逐渐好转。当然，如果呕吐情况很严重，准妈妈还是应该就医诊治。

　　3　产检重点告诉你

　　确认胎儿心跳与着床位置

　　怀孕6周左右，准妈妈可以经由早期超声波检查，确认胚胎着床位置、胚胎周数以及胎儿的心跳，有助于掌握胎儿的生长发育状况。一般来说，如果到了8周之后仍无法发现胎儿的心跳，就必须怀疑受精卵是否已经萎缩或子宫外孕。此外，早期超声波检查也可检查出胚胎是单胞胎、双胞胎或多胞胎，如果发现有可能是多胞胎，就能及早作准备，给准妈妈及胎儿提供最好的照顾与保护。

　　4　给准爸爸的小提醒

　　请主动分担家务

　　准妈妈在怀孕初期仍处于不稳定状态，为了避免流产的发生，除了在生活作息上必须多加注意，特别是一些需要体力的家务事也应该避免，此时准爸爸应该积极地料理家务。如果遇到需要站到高处或提重物的状况，准爸爸也应该主动协助老婆，避免发生危险。

　　妇产科医师的叮咛 Doctor''''''''''''''''s Talk

　　避免长时间处于高温环境

　　对准妈妈来说，长时间处于高温状态又无法散热时，有可能造成胎儿畸形，尤其是怀孕初期，胚胎在子宫壁内还不是很稳定，如果母体中心体温超过39℃，更容易对胚胎造成不良影响。提醒你，怀孕初期最好避免处于密闭的高温场所，如：洗三温暖、泡温泉、泡热水澡；若是工作场合属于比较特殊的高温环境，准妈妈也应该多加小心。

　　定期做好产前检查

　　从确认怀孕后，准妈妈就该按照规定的时间去医院接受检查，准确地诊察母体及胎儿的状态，进而预防各种问题的发生。此外，怀孕初期的流产症状非常类似月经出血，如果准妈妈发现有异常情况，像是阴道出血、异常腹痛等情形，应该尽快到医院检查。

　　03　怀孕初期　　孕期第3个月（9～12周)

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