●有的父母与孩子发生冲突时，总迫使孩子向父母道歉，如果孩子不道歉，父母会板起面孔，拒绝与孩子讲话。而一旦孩子道歉，父母就会旧事重提，诉说孩子当时是如何淘气。父母令孩子感到羞耻、内疚。
于是我们形成这样一种观念：如果我们道歉，他人就会利用这一点，从而使自我感觉变得更糟。而且他人不会轻易接受我们的和解和努力。因此，我们开始害怕冲突，发生冲突后，较多地采用冷漠来使他人感到内疚，而不敢表现自己的消极情感。如果认为自己有错，我们就无法取得和解。当我们长大后，如果人际关系中存在分歧、争吵之后，和解变得非常困难。
●有的父母不允许孩子失败，当孩子努力去做一些使父母为之骄傲的事情，以求得父母的赞许时，父母从未表达过强烈的感情，无论是积极的或是消极的。但我们总是相信，如果我们成名或者做出某些特别的事，一定会引起父母的关注和欣赏。父母没有意识到，赞许竟成了孩子追求完美的内部驱动力。
于是我们成了一个完美主义者：即希望通过做某些事情使他人为自己感到骄傲，从而被看做是值得爱与关注的特殊的人，以吸引他人的注意。完美主义者设定的自我目标很高，当不能达到目标时，就会过度自责，因挫折而恼怒。我们认为他人的标准很高，或只有达到标准才会取悦于他人，如果达不到既定的标准就会遭到社会的厌弃，我们会因此而感到羞耻。当别人教导我们如何提高自己，我们会感到自己“不够好”。 <
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