本报讯俗话常说：“笑一笑，十年少。”如今，长春市一家瑜伽馆推出了一种叫做“大笑疗法”的瑜伽课，据说能起到美容、促进消化等10大功效。
畅想中奖500万 不信你不笑
记者在瑜伽馆了解到，大笑疗法的形式分为大笑、微笑、无声笑等多种。教练王小姐说，在引导顾客笑时，让顾客想像自己中了500万，这时教练会发自内心地笑出声，引导顾客按照同样的频率大笑，并伴有相应的手势和表情。王小姐说，这种方式主要是倡导发自真心的笑，让笑的人达到心理的释放，起到减压的作用。
想笑就笑 千万别控制
吴女士是在附近企业工作的职员，她“大笑”过几次，开始特别不好意思，但是练过几次后，看见其他同学在那“哈哈”大笑，觉得很滑稽，互相之间也忍不住笑出来了。之后每一次大笑都比前一次更能发自真心了。“我觉得笑是释放情绪的一种方式，像我们这些坐办公室的职员，很需要找个理由来释放一下，我觉得笑起来真的挺好的。”
大笑有益 也须量力而为
记者了解到，来这里练大笑瑜伽的有一半是白领，对这些平时工作压力较大、生活僵化单一、苦于奔波的上班族来说，找个由头来释放自己的压力是一种不错的减压方法。长春市译心心理咨询室的乔凤杰咨询室说，主观的笑可以通过身体肌肉的运动促进血液循环，同时心理的情绪也得到释放和愉悦，对身心都有益，但是从原理上说，笑能够促进膈肌、肋间肌运动，增强大脑中的氧含量，对于心脏不好的人来说，还要视自己的身体情况而定。
瑜伽教练总结大笑的十大功效：
1、促进血液循环、2、止痛、3、减压、4、增强免疫功能、5、增强肺功能、6、促进消化、7、放松肌肉、8、减肥、9、美容、10、抗衰老
