如何才能生育一个健康、聪明的宝宝，是广大育龄夫妇最为关心的问题。值得注意的是：人们在追求优生优育的过程中，往往不自然地陷入误区。
强调营养，并非营养无度。孕期适当加强营养误解为对营养的无限需求，以为摄入的食物越多、越精，对胎儿的发育越有利。其实这样做的结果，往往会加重孕妇的负担，造成营养过量或失调。科学的饮食应为：孕前期的孕妇宜少食多餐，保证足够而齐全的营养；孕中后期由于胎儿的器官已经形成，对营养的需求较为突出，孕妇在增加能量摄入的同时，宜多吃一些副食，如蛋类、海鲜、水果等，特别是增加一些粗粮及微量元素的需求。
慎重用药，并非不能用药。孕妇在怀孕期间，很多药物可通过胎盘进入胎体，直接或间接影响到胎儿的生长发育，甚至造成胎儿死亡、畸形或发育障碍，但并非所有的药物都是如此。合理用药不但对胎儿无害，而且能防止胎儿受母体疾病的影响。有些孕妇因恐惧药物，该服的药不服，致使妊娠并发症和其他病症得不到及时治疗，从而影响孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇应当在医生的指导下合理用药。
孕期检查，并非次数越多越好。做好孕期检查，是优生优育的关键。但有的孕妇误认为检查的次数越多越好，甚至形成一种心理误区：只有看医生，才有安全感。其实，并非孕期检查的次数越多越好。孕期检查，应当在医生的指导下，根据胎儿的不同发育阶段，进行必要检查。
适当休息，并非活动量越少越好。孕期注意劳逸结合，特别是妊娠后期，避免剧烈运动或过量劳动是必要的，但这里要讲究一个度。有些孕妇担心运动会造成流产、早产，从怀孕起就不参加正常的工作或劳动，甚至连简单的家务活也不做，以为活动量越少越好，殊不知，这样做弊多利少。运动不足容易引起食欲不振、便秘和超常的肥胖；而适当运动则会增加孕妇肌肉的力量，促进新陈代谢，有利于胎儿的正常发育和分娩。
节制房事，并非不要房事。妊娠期孕妇的阴道粘膜和子宫颈充血、水肿，容易损伤和出血，因此孕期节制房事，对预防流产、早产及感染是非常必要的，但这里的关键是“节制”，并非完全不要房事。相反，怀孕期间适当房事，不仅不会有害，反而对提高孕妇的生活质量，增进夫妻间的感情交流，能够起到积极的作用。所谓“适当”是指在妊娠前3个月和最后两个月应避免房事。同时，孕期房事应采取适当体位，以不压迫孕妇的腹部和让孕妇放松为宜。且忌房事频繁、时间过长或动作粗暴。
产后防病，并非“如履薄冰”。“坐月子”期间产妇的身体较为虚弱，抵抗力下降及分娩的损伤，会使病菌乘虚而入。因此，强调产褥期防病是十分重要的。但传统的“坐月子”的一些禁忌，缺乏科学性，往往将产妇引入误区。如过分强调病从“风”来、病从“凉”入、病从“动”生，以至整个“坐月子”期间，不敢开窗户、不敢洗澡、不敢活动，这对产妇的尽快恢复是极为不利的。正常的做法是：产后保持室内空气新鲜；经常用温水擦浴；适当运动，逐日增加活动量。
