骨质疏松不能单靠吃钙片
骨质疏松是中老年人骨科疾病中的另一常见病。刘金文说：“人年纪大之后，骨头中有机物质含量下降，造成骨头脆性增加、纹理减少、密度降低，容易发生压缩性骨折。许多老人家的驼背，就是腰椎由于骨质疏松造成多个椎体压缩性骨折、椎体受压缩后造成的。这个原因引起的驼背在早期时可以通过一些治疗改善，但到了过多椎体压缩的时候，治疗难度会加大。目前医学界有一种手术，通过体外打针把椎体撑起、减少压缩，但价格比较昂贵。”
刘金文表示，骨质疏松可以通过锻炼身体、晒太阳和调节饮食的含钙量来预防，不过方式方法需要注意。比如运动时要避免过度爬楼梯，晒太阳时应该擦防晒油，并且避免正午曝晒。
而对于市面上卖得红红火火的补钙产品，他提醒人们补钙要适度。“人体内的钙过高和不足都对人体有害，所以中老年人补充钙要有一个科学性。过量补钙反而容易造成心脏不好等问题。有些病人还会因为吃太多钙片而出现大便排不出的现象。”一般老百姓吃这些药的时候最好先征求医生的意见。
刘金文认为，改善骨质疏松现在有许多新思路，而不单纯是吃钙片。“比如说国外有一种药，它不是钙片而是一种酶，吃进去以后让人体对钙的吸收更多。另外，中医有一些补肾的药物，不会增加很多钙，但是可以调解机体的一些能力，比如说肾的能力，增强对骨的营养，也可以有效改善骨质疏松。”
生孩子后注意腰椎恢复
年轻人身上发生的骨关节疾病则大多是损伤性的，比如关节扭伤、韧带撕裂、腰椎压缩性骨折等等，这些损伤跟他们户外运动有关。“现在流行的高尔夫球、网球和羽毛球，腰发力扭动起来力量比较大，也容易造成腰肌损伤。”而椎间盘突出则是职业司机中常见的骨科病。
不少女性怀孕或分娩后，有腰酸背痛的现象。刘金文解释：“女性在妊娠时腰椎是往前挺的，腰骶角比正常人大。因为肚子大，需要有个支撑的力量，因此孕妇有一个很正常的反应，就是手整天支撑着腰。但是生了小孩后，这个角度不是马上恢复。如果女性在产假期间整天抱小孩、洗尿片，躺的时间不够，腰骶角就难以恢复。另外一种情况就是产后身体比较虚弱，营养补充不够，或者锻炼不够引起的疼痛，所以产妇产后除了休息外还要适当进行腰背肌肉的锻炼，这样才不容易腰痛，要不可能连简单的家务都做不了。”
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