防治痤疮(粉刺)吃什么好

   痤疮又叫粉刺，俗称“青春疙瘩”，为青春期男女的多发皮肤病。
层出不穷的黑头或白顶小粉刺、紫红色丘疹、长在额头、脸颊或鼻翼处，虽然无碍于健康，造不成太大的肉体病痛，但对于爱美的青年，往往构成“心腹之患”，变成一种精神负担。由于没有什么灵丹妙法可以治愈，所以长期使妙龄少男少女对镜伤感。

    最近，国外医学界发现，微量元素锌和维生素A用来治痤疮具有的疗效。

    痤疮生成的原因，医学家分析认为，一是生理性的，另一是精神性的。皮肤油性较重的青年，当皮脂腺的油脂排量过盛，把通往皮肤外的微细管道堵塞时，就会形成粉刺，若将粉刺弄破，更会加剧感染，使丘疹相连成片。医学家还指出，神经质型和忧郁型的青年人，长粉刺者较为多见。

    锌是体内多种酶的重要角色和激活剂，对促进新陈代谢、维持上皮和粘膜组织的正常具有重要功能；维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮组织健康具有特殊生理作用。体内缺锌和维生素A，上皮细胞再生后会迅速死亡，而坏死细胞的堆积，即可成为细菌生长的良好环境，同时为粉刺的形成创造了条件。

    瑞典医生临床用锌和维生素A治疗粉刺，每日给病人服用135豪克锌剂，3个月后，病人的粉刺减少率达70%；将锌剂加适量维生素A同服，3个月后，粉刺减少率为80%；单用维生素A治疗，每天服用5万国际单位，3个月后粉刺减少率为30%，4个月后效果更为明显。这种闻法虽然疗程较长，但却有治本的疗效。

    为了避免副作用，患者服用锌剂或维生素A，必须在医生指导下进行，千万不要擅自配用。硫酸锌一定要用药用纯品，工业用硫酸锌切不可内服。

    比较安全可靠并有益于健康的办法，是在日常饮食中多食用含锌和含维生素A丰富的食物，例如：牡蛎、瘦肉、动物肝肾、蛋黄、沙丁鱼、花生、核桃、榛子、小麦、胡萝卜、马铃薯以及各种深黄或深绿色水果、蔬菜等。此外，保持心胸开朗、精神愉快，注意皮肤清洁卫生，不用油脂性护肤剂或化妆品等，均为防治粉刺的辅助措施。

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