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扭伤
http://www.5191.com 2003-11-11 8:12:26 来源:网友推荐当关节附近的韧带及肌肉被撕伤或绞伤，便是扭伤。症状包括：关节附近疼痛、触痛、患处肿胀及青肿。
治疗方法:
让患处得到休息。
不要覆盖患处，以冷敷布或用布包著冰裹著患处。以上方法有助消退肿块、舒缓疼痛及加速痊愈。
於患处冷敷20分钟，在接著的48小时内可每隔1小时重覆1次。
用弹性绷带包扎伤口，能给予患处一定支持-但小心不要裹得太紧，否则会妨碍血液循环。患者需连续包扎伤口数天，直至情况有所改善为止。
将患处提高（例如将足踝搁在茶几上）有助消退肿块。
若情况严重，应立刻找医生治理。
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