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高血压
http://www.5191.com 2003-11-11 12:11:01 来源:网友推荐何谓血压：
血压是心脏把血液泵入血管时所加於血管壁的压力，心脏收缩时血管内压力较高，此时的血压称为收缩压（俗称上压），心脏舒张时压力较低，此时的血压称为舒张压（俗称下压）。
影响血压的因素：
正常的血压是不固定的，它可以随著心理、环境、生理因素而波动。
生理因素：
1.儿童的血压会随年龄增长而上升。
2.在更年期前，通常男性的血压比女性高。
3.老人的血压较年青人高。
遗传因素：家人有患高血压者，其患高血压的机会比常人高。
心理因素：情绪紧张、脾气不好、焦虑或易怒者，血压会升高。
环境因素：吸烟、喝酒、茶或咖啡、吃太咸的食物均会使血压上升。
何谓高血压：
成年人的血压在静止休息的状态下，以不超过140(上压)/90(下压)mmHg为佳。
高血压的成因：
1.大多数（90-95%）高血压病例都是原因不明的，这称为原发性高血压，可能与遗传、肥胖等有关。
2.能找出原因的高血压称为继发性高血压：
常见的原因有：
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肾病或肾血管狭窄所引起的肾性高血压。
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内分泌系统引起的高血压：如副肾皮质或髓质发生肿瘤所引起的高血压或甲状腺机能亢进或甲状线低下……等。
病徵：
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大部份病人均无异常症状，故高血压又称为无形杀手。
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小部份会有头痛、头晕、疲倦、头重、耳鸣、眼花、失眠、心悸、两肩酸痛、没精打采等情况。
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严重者甚至有恶心、呕吐、抽搐、昏迷等症状。
并发症：
脑部：
高血压会引起脑动脉硬化，令脑部细小血管破裂或阻塞，导致脑中风（脑溢血）。
心脏：
高血压可引致全身动脉硬化，血管阻力增加，心脏负荷变大，继而引起左心室肥厚、扩大及衰竭。
高血压亦会加速心脏冠状动脉硬化及收窄，容易形成冠心病(心绞痛)，严重的更会导致心肌梗塞。
肾脏：
高血压亦可能导致肾小球损伤，引起肾萎缩、肾机能不全、尿毒症等
药物治疗：
很多药物都能有效地控制血压及减少并发症的出现，但必须定时及长期服用。降血压药物有：
1.利尿剂。
2.交感神经抑制剂：包括乙型或甲型抑制剂等
3.肾活素转化酶抑制剂。
4.钙离子阻断剂。
预防方法：
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减少进食盐份，烹调宜清淡：高盐份会令血压增高，因此煮食时应尽量减少用盐及酱油。避免进食经处理食物（如腐乳、咸鱼、香肠/腊肠、烟肉及罐头食物）。
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适量运动：适量的带氧运动有助降低血压。注意要避免剧烈及乏氧运动，例如举重。
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维持理想体重：过重是造成高血压的一个主要因素。减轻体重有助降低血压。
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不要吸烟：若你有吸烟习惯又有高血压，你患上心脏病的机会是一般人的两倍。
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避免进食高胆固醇食物：高血压及高胆固醇会大大增加患上心脏病的机会。
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避免饮用过多酒精饮品：酒精会令血压增高。最好是避免饮用酒精饮品或尽少饮用。
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放松心情，避免生气：放松心情有助降低血压。
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成年人应定时或每两年检查血压一次：有高血压问题的人更应每半年检查血压一次。
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