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骨质增生/类风湿的预防保健

http://www.5191.com 2005-8-19 17:02:00 来源:www.jspsych.com

      现代医学证明，由于长期形成的饮食习惯等原因，造成我国国民普遍缺钙，每人每天钙的吸收远远达不到应摄取量的50%。而且这种缺乏不是短期的缺少，乃是几代人的长期缺乏钙积累。中老年人更年期综合症、骨质疏松、骨质增生、退行性改变、肥大性改变、高血压、糖尿病、性功能低下、食欲不振、情感淡漠、同身疲惫、腰腿痛、嗜睡抽筋、便秘、手足麻木都与缺钙有关，所以平时要加强补钙。如多煲骨头汤喝，多食含钙量较高的牛奶、海带、芝麻、紫菜、虾皮等。

      风湿、类风湿性关节炎，在祖国医学中有痹主之称。是指人体营卫气血失调，肌表、经络遭受风寒、湿、热之邪侵袭肌肤毛窍、闭阻经络而引起。饮食起居应避风、寒、湿热，如住地潮湿、露卧当风、冲寒冒雨等。就忌食海鲜、动物内脏、蛋黄、香菇，凡能使尿酸增高的食物都应慎之。

 

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